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饮什么茶对身体最好?

饮什么茶对身体最好?
2023-03-01

喝什么茶最好,最养生?中国有悠久的茶文化历史。人们对茶的认识由来以久。茶有,安神除烦,清脑明目,提神醒睡,下气消食,利水通便,祛风解表,生津止渴,清肺去痰,去腻减肥,清热解毒,养生益寿等。人们在

以前都有论述。不过明代李时珍《本草纲目》中称“浓茶能令人吐',所以饮茶一定不要过浓。

说到什么茶最好,最养生。这要从茶的保健成分去分析。

一,维生素类物质,主要有维生素C和B族维生素。

从含量上讲,绿茶比乌龙茶多,乌龙茶比红茶多,

同等茶叶,高级比低级茶中多。

二,氨基酸类物质。总含量而言,绿茶多于红茶和白茶,乌龙茶和黄茶居中,黑茶最低。

三,多酚类化合物:一般茶含20~30%有增强微血管的作用。

正常是绿茶多于乌龙茶与红茶;夏秋茶多于春茶。

四,脂多糖一般混合在一起。在茶叶中含量为3%左右。对人身体影响很小。

当然还有一些其它指标。比如生物碱以咖啡碱为主,其它的含量很少可以勿略不计。

五,矿物质,有40多种,黑茶最高,绿茶最低。乌龙茶和红茶居中。红茶稍高于绿茶。

人们认为饮茶可以提神,可以延缓哀老。

比如乾隆一生爱茶,'不可一日无茶'。

吴觉农,'每天适量喝茶'。是长寿秘决。被称为'当代茶圣'享年92岁。

张大千一生嗜茶,自称'无茶不欢'都属于长寿老人。

具体哪种茶叶最好本人认为绿茶为佳品,用玻璃茶具泡高档绿茶既品茶又赏茶为最高敬界。

谢谢邀请!喝白茶对身体有益且养生!


2023-03-01

饮什么茶对身体最好?

健康苦行僧,开讲啦!

要说饮用什么茶对身体最好,什么茶最养生,只怕是任何人都无法得出结果的,每一种体质都有适宜经常饮用,不适宜饮用的茶,这是需要大家了解的,当然经常喝茶对身体是很有好处的,人类最健康的饮料就是茶了,花草茶是日常养生,养颜,宁神的天然饮品,对身体是没有负担的,那么有哪些茶饮对身体较好呢。

饮用哪些茶对身体是有好处的,适宜哪些人饮用呢?

1:金银花茶

金银花是夏季常见的凉茶,味道微苦,常饮能够帮助身体去除虚胖,调理脾气,夏季经常食用能够帮助清热祛火,不仅消暑防热还有去除水肿的功效

禁忌:性寒不得长期饮用,阳虚体质不宜食用,体弱多病者不可多饮

2:玫瑰花茶

玫瑰花茶能够帮助理气和血,滋润肌肤,能够有效帮助疏肝解郁,可以根据个人口味加入冰糖,因为有些涩味,适合月经不调,心情郁结,乳房胀痛,简单跌打损伤的人群饮用

禁忌:活血功能较强,月经过多不宜经期饮用,不得与茶叶同饮,影响疏肝解郁的功效

3:普洱茶

普洱茶的减肥效果是最好的,能够提高新陈代谢,帮助加速脂肪的分解,热饮暖胃,补气固精,是非常好的保健茶饮

禁忌:女性在哺乳期,经期,生育期不建议喝,体质湿热的人群不宜喝太多的热性茶,冲泡普洱茶一定要滚烫沸腾的水

4:玉米须茶

玉米须茶应该是最被低估的茶饮了,玉米须有利尿,降压,降血糖的功效,利尿消肿,帮助降低体脂,可以小火煎煮玉米须就好,煮好的玉米须用来泡茶或者饮用都是可以的

补充:玉米须茶虽然没有什么禁忌,但是平时不宜饮用过多,注意选取新鲜的玉米须就好

有关茶类养生的补充

1:茶类饮用要想达到养生的目的,需要喝的量足够多,坚持每天喝,古人常说茶要慢品,其实是有其智慧的,肠胃无法短时间吸收这些营养

2:饮茶有益健康没错,但如果没有改善自己的生活,调整自身的生活习惯,如:运动,多食用蔬果,是很难有大用的

另:有很多茶饮具有很多的养生效果,减肥祛热的荷叶茶,暖胃驱寒的红茶,这里并没有一一例举,见谅~

持续健康知识分享,希望对您有帮助,欢迎关注

2023-03-01

谢谢邀请:

据我所知,我国于1959年评选出了我国最好最有名的十大名茶,分别是:西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰、庐山云雾茶、安溪铁观音、君山银针、六安瓜片、信阳毛尖、武夷岩茶、祁门红茶。由于茶的产地不同,品种不同,营养成份含量也不同,个人口感也不同,所以那种茶养生得根据个人的体质来决定。一般情况下,喝原生态的茶对我们的养生就有好处,因为茶叶中含有多种矿物质钙、钾、磷、镁、钠和多和维生素、氨基酸、蛋白质等。都是我们人体必需的营养元素,可以这样说,人们每天喝茶就是在养生。
随着现代的制茶技术或制茶工艺的不断发展,人们在原生态的茶里面加入了各种养生物,生产出了各种不同口感养生茶,然而这些不同品牌的现代营养茶,并不适合所有人饮用,所以我们选择现代茶品时,我们一定要根据自身体质状况,科学的选择适合自己饮用的养生茶!

2023-03-01

在诸多天然植物高抗氧化剂中,茶多酚一直倍受青睐。主要原因在于茶多酚可能多于抵御多种疾病有效。茶多酚为茶叶的儿茶素类是花青酸类及黄酮类物质的总称。绿茶比红茶的含量高出一倍以上,其原因是红茶制作的发酵过程中导致褐变和氧化所致。从这个角度而言,饮绿茶要比红茶好,也可以变化角度这么说:任何一种茶叶对于健康影响大小,某种程度上取决于茶多酚的含量高低。

众所周知,绿茶在亚洲国家消费量最大,其中中国又是消费绿茶的大户。可以说绿茶在亚洲就相当于咖啡在欧美的地位。绿茶富含茶多酚,茶多酚这一类物质的抗氧化能力相当于维生素C的100倍,抗氧化能力强代表着可以预防很多疾病。有些试验表明,绿茶中富含的茶多酚可能能够阻止新生血管的生长。还有一些研究也表明,茶多酚的这一特性可能有助于阻断肿瘤初期生长的营养来源,从而预防肿瘤的发生和发展。实际上,日本的某些研究也发现,每天饮用绿茶可能能够降低消化道肿瘤的患病率。

所以,张大夫认为,可能在诸多饮料中,喝一点绿茶还是不错的。

喝茶,从科学的角度讲,对人体有很多的好处。助消化、去血脂、生津利尿……等等,而茶本身的淡与雅,又为人生的修身养性提供了一个重要的文化载体,乃至不少地方,一日无茶便口中无味,生活少趣。仿佛必得有茶水的时时“浇灌”,生命才枝青叶绿,勃发生机。从季节的特性来说,春夏两季,可以喝一点绿茶、菊花茶和乌龙茶等,能起到清热解暑的作用。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶,这两种茶是温热性质的,可以起到驱寒的作用。从饮用的人群来说,尤其是老年人,红茶、普洱茶可以适当多喝一点,绿茶、乌龙茶要少喝一点,尤其是乌龙茶,因为它的茶汤本来就比较浓,注意要少喝一点。

2023-03-01

绿茶为上,深秋绿茶则更好。然而具体到什么茶对身体最好,没有具体可言,只要是自已喜欢,喝后感觉好的茶,就是对自已身体最好的茶,千万不要想信,喝茶能治什么病,预防什么病,那都是不合实际的。

茶能治病,这夲身不假,茶叶契入人类社活,首先也是以草药形式进入,随着功效的不旦发现,逐步当作茶水食用,而被发展成现今的茶饮。治病也是对症下药,而非包治百病。茶叶之确实含有多种维生素对人体健健有益,这也是人的喜荼的根夲原因之一,而更关健的是茶能提神醒目,能绶解精神压力,更能修心,养性,起到修练,提升境界之妙用

茶分多种,颜色之分,以绿茶,红茶为主。制作又分,发酵与不发酵茶,及半发酵茶。绿茶为不发酵茶,相对来说,各种原有维生素含量较高,被世界卫生组织称为绿色饮抖。饮茶方式也应讲穷,最好是用茶盏冲泡,然后倒入小杯饮之,可控制茶水的清淡,保持茶水温度,好茶之人大都喜欢热茶。饮茶也有方式,千万不要直接将茶倒人口中,也不要大口饮茶,而是伸起舌头压在茶杯之上,把茶水吸入口中,再热的茶也不会烫口,又能品出茶味。品茶乃漫节奏,只有静下心,才能品出茶之味。


2023-03-01

大家好,我是茶文化爱好者小詹,很高兴能回答这个问题。

饮什么茶对身体最好?

人们喜欢喝茶的原因无非就是有2种,一是为了获得良好的感官享受,二是为了获得茶叶的保健作用。有人为了茶香口感而喝茶,而有的人想要获得茶叶中的有益成分才喝茶。所以有人会问,什么茶好喝?而有的人会问,喝什么茶对身体好?虽然目的不同但都有共同点,那就是喜爱喝茶。

言归正传,我们今天来聊聊喝什么茶对身体好。先来了解一下茶叶中都有什么有益成分?茶叶中主要含有茶多酚、咖啡碱、茶氨酸、茶多糖、茶叶芳香物质等,其中茶多酚是茶叶最主要的品质成分,它并不是一种物质,而是众多多酚类化合物的总称,主要包含黄烷醇类、黄酮和黄酮苷类、花青素和花白素等等。

茶多酚咖啡碱是茶叶苦涩的表现,而茶氨酸是茶叶甘甜爽口的体现。所以说很多芽茶很鲜爽甘甜,这是因为芽富含茶氨酸,而很多粗老叶子的茶会很苦涩,因为叶子和茶梗含有较多的茶多酚咖啡碱。

在了解完茶叶中物质的大致作用后,我们来看看哪些茶适合饮用?绿茶消暑降燥,花茶香气浓郁,美容养颜,女生喜欢喝。红茶温和,对肠胃刺激性较小,老年朋友喜欢喝。白茶淡雅,适合夏天喝,防暑消暑。普洱茶生津,喜欢的人不少。


不过我觉得喝茶重在品茶味,至于作用只是锦上添花,不要过于追求,太执着反而失去品茶的美好一面。

文|小詹茶肆(专注优质原创文章,欢迎转发分享)

更多精彩茶知识,欢迎关注【小詹茶肆】

以上就是小詹的浅见,欢迎大家指正。

2023-03-01

茶吸取了大自然的精华,经过和水的配合滋润着我们爱茶人的身心!

在辽阔的草原,藏族同胞喝的最多的是酥油茶,这样可以去除牛羊肉的腥味,同时可以补充缺乏的维生素!地处山区里的云、贵、川少数民族喜爱自家做的炒茶,一棵老树、一把老茶壶、一群老朋友,悠闲自在!

茶和身体是可以对话的,你喜欢了就是好的!从养身角度就不用多说了!

喝茶喝的是心情,更是健康,也是扩友!

2023-03-01

谢谢邀请。

什么茶最好喝?

茶与烟酒一样都是品种多样化的 因此只能说因人而异 因地制宜 就个人来说 个人在日常生活中的饮茶首选是绿茶🍵 茉莉花茶 红茶 安溪茶 但对于旁人喜好什么茶就只有旁人自己知道了😊😊

谢谢!午安!🍎🍎🍎🍎🍎


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